דף הבית מהי דולה הכנה ללידה פגוש את הדולות מניעת חתך פוסטפרטום רשימת הדולות פורום 22/9/2006 16:47 טליה מאת: הקלה על סימפיזיוליזיס כותרת: רציתי לשתף את הדולות בדרך שעזרה לי מאוד להקל על כאבי הסימפיזיוליזיס שמהם התחלתי לסבול בשבועות האחרונים (אני בהריון עם הילד הרביעי). אני מקווה שבכך נצליח לעזור לעוד כמה נשים להקל על הכאבים האיומים והמגבילים הללו! גיסתי היא פיזיותרפיסטית, ולכן שיתפתי אותה בכך שהתחלתי לסבול מכאבים בפוביס, וכי הללו הולכים ומתגברים, ואני חוששת שאגיע למצבים שעליהם רק קראתי עד כה בסיפורי הלידה ובפורומים השונים. שאלתי אותה כיצד ניתן להקל על התופעה חוץ מאשר ללדת, ומהי התנוחה המומלצת ביותר בזמן מנוחה: ישיבה ושכיבה, על מנת לנצל אותה בדרך הטובה ביותר להקלה על הכאבים (מכיוון ששמתי לב שלפעמים אחרי מנוחה אני מרגישה טוב יותר, ולפעמים לא). היא הנחתה אותי לשמור על גובה שווה של עצמות האגן בישיבה ובשכיבה: בישיבה לא לשכל רגליים (לא להניח רגל על רגל,ולשמור על זווית זהה של הברכיים, פחות או יותר). בשכיבה לשמור על תנוחה דומה של הרגליים, ובשכיבה על הצד לא לשלוח רגל אחת אל מעבר לשניה (אבל ניתן להניח כרית בין הברכיים). לאחר שלושה ימים בהם השתדלתי לזכור את הכללים (היה קשה במיוחד לזכור לא לשכל רגליים בישיבה על כסא...), הכאב נעלם כמעט לחלוטין! הקלה מדהימה בתופעות! וזאת בלי ששיניתי דבר מבחינת כמות של מאמץ גופני (יתרה מכך - באחד הימים עשיתי טיול ארוך עם הילד הקטן במנשא על הגב!). אני מאמינה ש"השיטה" לא תעזור אולי לכל הנשים, או לכל הרמות של התופעה, אבל אולי נצליח לעזור לחלק מהן, או לפחות להקל על רובן. תוכן ההודעה: תגובות נוספות 23/9/2006  9:34 טליה יקרה - רותי קרני הורוביץ 28/9/2006  9:48 בקיצור.. לשמור על סימטריה - אורלי גרוס 1/10/2006  14:26 תודה בנות :) (ל"ת) - טליה 1/10/2006  14:30 ברח לי... - טליה

כל הזכויות שמורות לאמנות התמיכה בלידה © יצירת קשר