מה זה דמיון מודרך ואיך הוא מסייע לנו בלידה?

לפני הכול עלינו להפנים עובדה פשוטה אך מורכבת - גופנו לא יודע להבדיל בין דמיון למציאות

כך שאם אנו מדמיינות שאנו רגועות גופנו יגיב בהתאם ויפריש את ההורמונים המתאימים לתחושתנו הנוכחית .

למוחנו יש יכולות מופלאות, אחת מהן היא היכולת לטפל בגופנו ובנפשנו ללא התערבות רפואית.

בדמיון מודרך אנו מעודדים למעשה את המוח לייצר הורמונים וחומרים בגוף אשר נועדו לשכך את הכאב.

כל  אדם מדמיין- אתם יושבים וחולמים בהקיץ על היום בו תזכו בלוטו-דמיינתם.

אתם חושבים מה תאמרו לבוס מחר בעבודה-דמיינתם.

אז מה זה דמיון מודרך ?

דמיון מודרך הוא למעשה שילוב של טכניקות רגיעה והרפיה.

מטרתו היא להגיע למצב מסוים שאליו אנו שואפים ,הן בתחושה הפיזית והן בנפשית.

בדמיון מודרך אנו מתרגלים את שליטת המוח על תפקודים גופניים.

יש שיטות רבות לטיפול בדמיון מודרך.חלקן מטפלות בבעיות פיזיות חוזרות (מגרנות,לחץ דם וכד') חלקן מתמודדות עם בעיות פסיכולוגיות (חרדה,דיכאון וכד') וחלקן מתמודדות עם כאבים  ומצבים פיזיים חריגים (לידה)
זוהי תרפיה שקטה ורגועה בה יכול להתנסות כל אחד, עם ההנחיות המתאימות.
לאנשים הניגשים לדמיון מודרך בפעם הראשונה יש צורך במדריך שילווה ויכוון אותם להישאר ממוקדים בתהליך.

את התרגול מומלץ לבצע דווקא במצב רגוע ולא כשגופנו חווה כאב חזק או תחושה קשה ,מפני שסביר להניח שיהיה לנו מאוד קשה להרגיע את עצמנו ולהיכנס לתהליך של הדמיון המודרך, לכן מומלץ לבצע את התרגילים האלו דווקא כשלא כואב.

אם התרגילים יבוצעו מספר פעמים במצב רגוע נוכל בזמן הכאב החזק רק להתחיל את התרגיל וההמשך יתבצע מאליו משום שהמוח כבר רגיל לתהליך ואז כל שיידרש הוא 'להתניע' את התהליך.

מדוע  דמיון מודרך הוא כלי שימושי לחדר לידה?

מחקרים הוכיחו ששימוש בדמיון מודרך בחדר לידה מסייע להפחית את כאבי הצירים  ומעלה את הסיכויים ללידה מהירה יותר וללא התערבות מכשירנית.

כמו כן יולדות המסתייעות בדמיון מודרך תגענה לחדר לידה עם שליטה טובה יותר על שריריהן.

חשוב לציין שיש לתרגל טכניקות של דמיון מודרך טרם ההגעה לחדר לידה כדי ליצור תגובה אופטימלית של הגוף והנפש לתהליך.

נשים אשר ילדו באופן טבעי (ללא משככי כאבים) דיווחו על תרומה אדירה של הדמיון המודרך להתמודדות עם כאבי הצירים ושליטה בגוף.

אז איך מתחילים?

• אפשר למצוא אדם אשר יהווה מדריך עבורכם (שימו לב,רצוי שאדם זה יהיה בעל רקע בהדרכת דימיון ושידע מה לעשות כדי לכוון אתכם נכון לתוצאה הרצויה)

• היום,כמעט בכל חנות ספרים או מוסיקה ניתן למצוא דיסקים עם דמיון מודרך מוקלט.

• אם תקישו באתר www.youtube.com את מילות החיפוש-דימיון מודרך תמצאו המון סרטונים שיסייעו לכם להתחיל.

אז דמיינו משהו טוב J