טלי ספיר, מדריכת הכנה ללידה ודולה
| הצילו! בחילות! |
| הנקה בהריון |
| הפלה טבעית |
| הריון עודף |
| לידה טבעית - רשימת מצרכים |
| טיפול שיגרתי ביילוד |
| סוף לכאבי הבטן ולעצירות אצל התינוקות! |
| לגדל ילדים בלי חיתולים |
| פטריות בנרתיק |
| צירצורים אינם צרה צרורה |
עמוד הבית text ספרים מומלצים אתרים בנושאפורום| לידה טבעית - רשימת מצרכים |
|
כולנו מודעים ליתרונות של לידה טבעית לאמא ולתינוק (ואם לא, על כך במאמר אחר). כמובן, לפעמים הנסיבות הן כאלה שאינן בשליטתנו, ועלינו להיות מסוגלים להכיר בכך ולקבל את השינוי בתכניות ולהתמודד עם השינוי, אבל רובן המוחלט של הלידות הם אכן בעלות פוטנציאל להיות טבעיות ונפלאות, והכנה מתאימה תוכל לעזור לנו להפוך אותה לכזו! אילו כלים יעזרו לנו להגדיל את הסיכויים ללדת ללא התערבויות? בראש ובראשונה, לאסוף ידע. ידע הוא כח. קורס הכנה ללידה עם אוריינטציה טבעית יהיה בעל ערך רב, כמובן. קורסים מטעם בתי החולים או קופות החולים קרוב לוודאי שאינם מתאימים, מכיוון שמטרתם להכין את היולדת להיות "יולדת נוחה" ולא "יולדת מודעת ובעלת דעה". אני ממליצה מאוד על הספר "לידה פעילה" מאת ג'נט בלאסקאס. הספר נותן, לצד מידע רב, המון אמון בהתאמה של הגוף לתהליך הלידה, בטבע, ובתהליך. לצד איסוף ידע, חשוב גם לעשות הכנה פנימית. חשוב לתרגל לעיתים קרובות את אותם הכלים לעזרה עצמית להתמודדות עם כאבי הצירים שמדברים אלייך: בין אם אלה נשימות, הרפיה, דמיון מודרך, או תנועתיות. חשוב לדמיין את הלידה פעמים רבות, ניתן לקרוא סיפורי לידה וכדאי להכין תסריט מפורט (חיובי) ככל האפשר. לדמיין את עצמך מסרבת בנחרצות אבל בנעימות לעלות למיטה ("ממש קשה לי להתמודד עם הכאבים בשכיבה. אני מעדיפה להמשיך ולהיות בתנועה!"), להיבדק שוב ("לא מזמן נבדקתי" - כאשר "לא מזמן" הוא מונח מאוד גמיש... "עוד כמה דקות בבקשה!" "אני בדיוק צריכה לשירותים" וגם פשוט: "לא תודה!"), לעירוי ("אני שותה, תודה!"), לפקיעת מים ("אני מעדיפה לחכות שיפקעו לבד") וכן הלאה, וכן הלאה. חשוב לזכור שאסור לצוות לכפות עלייך שום הליך רפואי, אפילו אם זו "מדיניות" של בית החולים. גופך הוא שלך, ואינך אסירה. הצוות נוטה להשתמש בביטויים מטעים ומבלבלים: "תעלי על המיטה" (אני מעדיפה להסתובב) "אבל צריך אינפוזיה" (אולי אפשר להשאיר רק ווריד פתוח, בבקשה? ממש כואב לי להתמודד עם הצירים בשכיבה!) "עכשיו ניקח את התינוק לתינוקיה לבדיקת רופא" (בעלי ייקח אותו ויחזיק אותו על הידיים) "הגיע הזמן לפיטוצין" (אני לא מעוניינת בזרוז. מה בדיוק הסיכונים בהמתנה של....). וכן הלאה, וכן הלאה... ולאחר שהתכוננו, הגיע רגע האמת - הלידה! מחקרים רבים מצאו שלידה עם תומכת לידה (דולה) מקצרת משמעותית את משך הלידה, ומורידה באחוזים רבים את הסיכוי ללידה מכשירנית וקיסרית. מאחלת חוויית לידה טובה לכל היולדות! טלי ספיר, מדריכת הכנה ללידה ודולה talisapirster@gmail.com 054-4612951 |