שלווה עוברית

מערכת העצבים שלנו מגיבה בעקבות כל  דבר שאנו חשות ,רואות שומעות או מרגישות,אנו מתרגשות-מצטמררות,בוכות,מזיעות, כואבת לנו הבטן,פרפרים בבטן,דומעות,צוחקות,נבוכות....

כל סוג של התרגשות משנה את קצב הלב, ומאיץ את הנשימה באופן ישיר העובר מתאמץ יותר לקבל את החמצן הדרוש לו,וכך גם קצב ליבו עולה,מה שגורם לעצבנות גם אצל העובר ובמקרים חמורים למצוקה.

בתקופת ההיריון הבנתי שכל התרגשות כזו גורמת לדציבלים גבוהים מאוד בתוך גופי,הרגשתי שאני צריכה לשמור על תדר נמוך, קולות וצלילים נמוכים.

מתוך כך החלטתי לתרגל תקשורת על בסיס יומי עם העובר שלי,לעשות ניקיון אנרגטי, ולהוציא חוצה את הרגשות שגורמים למערכת העצבים שלי להתרעם.זה לא אומר שלא התעצבנתי או שלא הרגשתי חרדה, הרגשתי הכל, זה בסדר להרגיש את כל הרגשות,אך יחד עם זאת דאגתי להיות במודעות למשך הזמן שאני נותנת לרגש להיות בתוכי, לכבד את הרגשות,לדבר עליהם,לכתוב עליהם,לצייר אותם לפסל אותם,כן – לתת להם מקום בצורה חיובית שלא תשפיע לרעה על מערכת העצבים ועל העובר.

בעיקר בתקופת ההיריון הלידה וההנקה, התחושות הם מאוד חזקות הרגישות היא גבוה, עזר לי מאוד לדעת שיש לי את המקום אליו אני יכולה לכוון את שפע הרגשות שנמצא בתוכי.

מיצאי לך את הכיוון שמתאים עבורך, אולי מעגל נשים בו אתם נפגשות ומדברות,אולי סוג של יצירה,אולי שירה וריקוד,כתיבת הרגשות על בסיס יומי, מצאי לך את הדרך הייחודית לך לבטא את מגוון רגשותייך,זהו מפתח נפלא לשמור על רמת תדר רגועה לך ולעוברך, אני מאמינה שישנה השפעה אדירה של המצב הרגשי שלך על מצבו הרוחני של תינוקך , אין לי ספק שהילדה שלי יצאה לאוויר העולם ילדה רגועה, בזכות אותו תרגול על בסיס יומי של הניקיון הרגשי שחרור הורמונים – אנדרופינים שהגיעו אליה וגרמו לה להיות רגועה.

אם קשה לך על בסיס יומי למצוא את הזמן, קבעי לך זמן אחר בו את לוקחת לעצך את המרחב לנקות מתוכך את התחושות המעיקות המלוות אותך.