מדיטציית קרן –אור.

מצאי לך תנוחה נוחה עבורך, עצמי עיניים ,שימי את ימין על אזור הרחם ואת יד שמאל באזור ליבך, קחי כמה נשימות עמוקות אל אזור הרחם , תני לקולות סביבך להיות ,כבדי את המחשבות האופפות אותך את תחושות היום שמלוות אותך ,תמשיכי לנשום ולהזרים חמצן נקי אל גופך, חושי את נימי דמך ואת נימי נשמתך מתנקים להם לאט לאט, כל טרדות היום זורמות להן החוצה עם כל נשיפה שאת פולטת אל האוויר, תני לעצמך לחוש את העייפות, התסכול,השמחה,העונג , הגאווה, הכאב ,השרירים התפוסים, את בתוך הווייתך ללא שיפוט ללא ביקורת – את –את .הכי טבעית הכי אוטנטית  בכאן ועכשיו שלך.

מתוך המקום הזה דמייני קרן אור יפהפייה ,נוצצת ומבריקה שיורדת מהשמים ונפגשת עם קודקוד ראשך, דמייני איך במרכז הקודקוד נפער לו חור קטן שמאפשר לקרן האור להיכנס פנימה ,קרן האור שופעת באנרגיה אלוהית וטהורה עבורך ועבור עוברך, אפשרי לה להיכנס ולשטוף אותך באנרגיה, קרן האור נכנסת אל זרם הדם שלך ושוטפת אותו ומנקה אותו מכל טרדה ,כאב ומחוש,זרם דמך מתמלא באנרגיה טהורה, ראשך,גופך ,דמך ועבורך מתמלאים באנרגיה נקייה ומבריקה,כולך נהיית לגוף מואר ונוצץ את מלאה באנרגיות ובכוחות,תרגישי עצמך יונקת אנרגיה אלוהית תרווי את צימאונך כאשר תרגישי עצמך מלאה וצוננת ,תפני את מבטך כלפי מעלה, תודי לקרן האור שהעניקה לך כל כך הרבה אנרגיה, הודי לעצמך שאפשרת לנשמתך להיות פתוחה וראויה לקבל אנרגיה אלוהית.

לאט לאט חזרי לכאן ועכשיו שלך, אל היום הנפלא העומד לפנייך,חושי את כמויות האנרגיה הנמצאות בתוכך,תצאי לך אל יומך מוארת ומלאת כוחות.