סטודיו לוטוס- יוגה הריון ולידה.

סטודיו לוטוס הוא חלום שהבשיל והתגשם לאט. בסטודיו היפהפה, בכפר מעש שבבקעת אונו,קרוב לאוניברסיטת בר אילן, קיראון, גבעת שמואל ופתח תקוה, במקום פראי בטבע, מתקיימות פעילויות לנשים בהריון ובני/ בנות זוגם.

תרגולי יוגה, מפגשי יוגה לזוגות, הכנה ללידה, בביבי יוגה, וקבוצות להורים צעירים ותינוקותיהם.

שעורי יוגה לנשים בהריון.

ההריון הינו תקופה קסומה ומורכבת.

בתרגולי היוגה להריון אנו מתמקדים במספר נושאים.

מתרגלים תנוחות המותאמות להריון וללידה.,חיזוק  והגמשה ועבודה מערכתית על השרירים , רקמות החיבור וחילוף החמרים.

מתרגלים הרפיות להשקטה והפחתת מתחים ותרגולים מעמיקים בנשימה להריון וללידה.

כל זה תוך כדי הסברים על הסיבות לתרגול ועל תופעות שקורות בהריון וטיפים ללידה.

התרגול מותאם לכל אחת לשלב ההריון שבו היא נמצאת  וליכולותיה, עוזר במניעת כאב גב ובמחושים המלווים לפעמים את האשה  במהלך ההריון.

מידי פעם מתקיימים בסטודיו מפגשי יוגה לזוגות.

בני זוג מקבלים "טעימה" ממה שהנשים עוברות. אנחנו מתרגלים בזוגות, תוך כדי עבודה על דמיון מודרך ולימוד טיפים לפינוק הדדי. לאחר התרגול משוחחים על נושאים הקשורים בהריון והלידה ומה שאחריה, על כוס תה צמחים ועוגה.