כמה פעמים אמרו לך, נו, את בוכה בגלל ההורמונים?

הורמונים היא מילה שאשה בהריון שומעת כל הזמן.

אז אכן, נשים מוצפות בהורמונים בהריון, בלידה ואחרי הלידה.

גם אצל העובר מופרשים ההורמונים הללו בהתאמה.

מי הם ההורמונים האלה שמדברים עליהם כל כך הרבה?

ההורמונים הם רכיבים המיוצרים בבלוטות מיוחדות בגוף. תפקידם  להעביר מסר על תהליך ביולוגי שיש לבצע כגון:  גדילה, הישרדות, חיסון, הריון ולידה, הנקה ועוד.

ההורמונים בין היתר הם מעין מגשרים בין גוף לנפש – בכי, אהבה...

אנו נתרכז בתהליך הלידה שבו ההורמונים מגיעים לרמות שיא. הכוכבים הם – אוקסיטוצין (הורמון האהבה), אדרנלין והאנדורפינים.

מה תפקידם של ההורמונים בלידה?

ההורמונים הם אלה שמנהלים את תהליך הלידה, מקדמים אותה, מקלים כשצריך ומחברים את האם והיילוד ועוד.

ניתן לעודד את הפרשה נכונה של כל אחד מההורמונים הללו כך שהלידה תתקדם באופן האופטימלי לאם ולעובר.

אוקסיטוצין – ביוונית פירושו "לידה מהירה"

·         מופרש מבלוטת יותרת המח במצבי אינטימיות (יחסי מין, לידה, הנקה...)

·         ההורמון אשר יוצר את הצירים ואחראי על קצב התקדמות הלידה, רפלקס פרגוסון.

·         גורם לתחושת התאהבות והקשרות בין האם לתינוק.

·         התחליף הכימי לאוקסטוצין הוא ה"פיטוצין" המשמש לזירוז לידה כאשר אין התקדמות (גורם לצירים כואבים יותר).

"עוצמת הלידה עוברת דרך גוף האישה"

במהלך הלידה אנו רוצים כמה שיותר אוקסיטוצין, איך נעודד ייצור אוקסיטוצין:

1.      נעמעם אורות.

2.      נגרום ליולדת להרגיש בטוחה ונתמכת.

3.      לא להטריד את היולדת בשאלות הקשורות ל"סידורים".

4.      לדבר בשקט ולשמור על אוירה אינטימית ורגועה.

5.      נגיעה בנקודות לחיצה המעודדות הפרשת ההורמון.

אדרנלין – הורמון הסטרס

·         מופרש מבלוטת האדרנל (מעל הכליות) במצבי לחץ, פחד, התרגשות – לא נרדמים לפני מבחן, טיסה וכד'.

·         אצל חיות מפעיל מנגנון - Fight or flight

·         במהלך הלידה האדרנלין מפריע להפרשת האוקסיטוצין (למעט בשלב הלחיצות לקראת יציאת התינוק)

·         בסוף הלידה, יש עלייה ברמת האדרנלין טובה ומבורכת בשלב הלחיצות ועוזרת ליציאת התינוק.

התנהלות מעודדת אוקסיטוצין, תעזור למנוע הפרשת אדרנלין.

בנוסף, אם בכל זאת האשה חווה מתח, פחד (הגיוני):

1.      יש לעודד אותה ולהגיד מילים מרגיעות ותומכות.

2.      אמבטיה או מקלחת.

3.      חשיבה חיובית.

4.      לא להטריד את האישה בענייני היום (הילדים בסדר?)

אנדורפינים

האנדורפינים הם הורמונים המופרשים גם הם מיותרת המח, במצבי סיבולת או כאשר נחווה כאב חזק (ריצת מרתון, כאב שיניים) ומשמשים כמשככי הכאבים הטבעיים של הגוף.

כאשר הם מופרשים גורמים לשחרור מעקבות וריכוז פנימי עמוק. (התמסטלות טבעית).

בלידה ללא חומרי אילחוש והרדמה נרצה הרבה אנדורפינים, לאם ובכל מקרה גם לעובר.

איך נעודד הפרשת אנדורפינים?

·         סבלנות, לוקח זמן.

·         נשימות אל הבטן והסרעפת.

·         השמעת קול המהום בצירים תוך כדי נשיפה.

·         צחוק משחרר אנדורפינים

·         לנוח בין הצירים.

שיהיו לידות שמחות ובריאות!