|
קחו לעצמכם רגע.....
תינוק זעיר הגיח לעולם ונכנס לביתכם ולליבכם, ומרגע זה חייכם לא יהיו עוד כשהיו. רגשות של שמחה והתרגשות , אהבה ואושר שמלווים בהמון כאב ועייפות .
התינוק הקטן זקוק לטיפול צמוד והוא תלוי בכם ההורים. את צעדיו הראשונים בעולם הוא עושה אתכם.
מי לא מכירה את העייפות שמשתלטת עליך ואת מפהקת בכל מקום ?! את "מנקרת" בתור לבנק ועל הכסא בטיפת חלב והמשפט : " לא ישנתי כל הלילה" הפך להיות "השלום" החדש שלנו .
אחרי הלידה הראשונה שלי למדתי להקשיב לצרכים של עצמי והתחלתי בתהליך ריפוי וטיפול למען עצמי ,לנפשי ולנשמתי .
פיניתי זמן לעצמי ולמדתי לבקש ולקבל עזרה!
למדתי שלבקש עזרה זה כוח ולא בושה!
והבנתי שיש עוד המון נשים כמוני ואני מרגישה כל הזמן צורך לעזור להן .
אני רוצה להעצים נשים אחרות ולתת להן את הזמן שהן צריכות כדי "למלא מצברים" .
זה מגיע לנו הנשים! וכמובן לאבות שעברו דרך לא פחות קשה משלנו .....
אנחנו חזקים כשאנחנו מחוברים לכוח שלנו ואני מאמינה שעם קצת עזרה , זמן והבנה אנחנו נגשים שאיפות, מטרות שקבענו לעצמנו ואת החלומות שחלמנו .
הגעתי לתחום הליווי לאחר הלידה ולייעוץ שינה לתינוקות,פעוטות וילדים בעקבות הלידה הראשונה שלי.
אז כאימא צעירה לא הייתי מודעת לקושי שבתקופה הראשונה לאחר הלידה , הדברים היו לי חדשים ולא ידעתי איך להתמודד עם אותן תחושות וכמובן שלא ישנתי המון לילות .....
לצד השמחה והאושר הגדול שיש לי תינוק קטן וחמודי חוויתי כמו מרבית הנשים...עייפות מטורפת שבועות ללא שינה,כאבים,לחץ,פחדים וחרדות ,ההורמונים הציפו אותי ובכל רגע נתון בכיתי ללא סיבה.
אז עכשיו אני כאן בשבילכן אימהות יקרות,בעלים,אבות,משפחות שלמות .
אני רוצה לתת לכם את מה שלי לא היה והזדקקתי לזה נורא!
אני יעל שמולביץ מרידור ,נשואה לרועי,אימא שאוהבת להיות אימא של ירדן וספיר
מטפלת מוסמכת מלידה ועד גיל 3,מדריכת תנועה לגיל הרך ,מנחת קבוצות לאימהות אחרי לידה,דולה "פוסט-פארטום" מלווה אחרי לידה ויועצת שינה.
קצת על התהליך ......
ליווי אחרי לידה
כמה טוב להיות בבית. קניתם עריסה,שידת החתלה,מגבונים, בקבוקים, מוצצים ו....ומה עכשיו? בא לי לישון..אבל הנה זה בא. הבכי של הגוזל הקטן. למה הוא בוכה? איך אני מרגיעה אותו עכשיו? לתת לו מוצץ? ואולי זה בכלל יבלבל אותו, כי אני מניקה? אולי הוא רעב? אז אני אניק אותו! כמה פעמים להניק אותו? הוא סיים לאכול ממש עכשיו- שוב להניק? מה הוא בעצם רוצה? איך אני מרגיעה אותו? ואיך אני מרגיעה את הכאבים האלו של התפרים? ואוו, הנה את נמצאת במציאות חדשה!
הימים הללו לא קלים,עמוסים,מבולבלים ולא תמיד צפויים. ובמקום להתאושש ולנוח את צריכה לטפל בתינוק. תקופת משכב הלידה היא תקופת ההחלמה,החל מיציאת השלייה ועד להתכווצות הרחם בחזרה לגודלו הרגיל.תקופה של ששה שבועות לפחות, בזמן זה כל המערכות חוזרות לתפקודן הרגיל.
כשתינוק נולד –נולדת אימא חדשה ומכיוון שהתינוק לא בא עם הוראות הפעלה הליווי וההדרכה אחרי הלידה מומלצים מאוד!
דולה אחרי לידה .....מה זה ? ומטרות הדולה שאחרי לידה :
דולה שאחרי לידה(דולה פוסט-פארטום)היא דולה מלווה בימים שאחרי הלידה ,ומאפשרת ליולדת לנוח ולהתחזק לקבל את המצב החדש ולהתחבר לתינוק שלה.
דולה ביוונית זו אישה שבאה לתמוך ולעזור לאחיותיה הנשים.
הדולה מלווה,מייעצת,מדריכה את היולדת,האב ושאר בני המשפחה איך לצאת לדרך עצמאית.
הדולה תיתן להורים הטריים להרגיש בטוחים יותר בתפקידם החדש,הם יהיו בשלים יותר לצאת לדרך עצמאית והצורך שלהם בייעוץ והדרכה ילך ויקטן.
הדולה שאחרי הלידה באה ממקום שאיננו שיפוטי,תוך קבלה ועידוד, בצורה אובייקטיבית. היא לא חלק מהמשפחה והיא מתאימה את עצמה לצרכים העכשוויים ,המידיים והמשתנים של האם,התינוק וכמובן האב. היא מקבלת ומבינה כל "שיגעון" ,בכי או בקשה מוזרה מצד היולדת.
הדולה תשמח לפגוש אותך ואת בן זוגך עוד בתקופת ההיריון כדי לתאם ציפיות ולדבר קצת על מה שיהיה אחרי ...הדולה שאחרי הלידה יכולה להגיע גם לבית היולדת ומשם לצאת "למסע קסום" יחד אתכם .
דולה לאחר לידה באה לעזור,לייעץ,להדריך וללוות גם בלידה שנייה ושלישית. היא עוזרת בטיפול האח (האחים)הנוספים שיש,עוזרת להם לקבל את המציאות החדשה.
הדולה לא באה להחליף את האם,האב,הסבתא,החמות או החברה הטובה .הדולה שם כדי להיות גורם אובייקטיבי,מקצועי ,מכיל עם ניסיון,הבנה ואהבה למצב החדש של האימא שאחרי לידה.
הדולה היא עוד זוג ידיים בבית ,היא מדריכה ומייעצת ליולדת בכל הנוגע בטיפול הפיזי בתינוק ונותנת מנוחה ליולדת.דולה שאחרי לידה מטפלת באם ובתינוק. הדגש הוא על האימא .דולה שאחרי לידה באה להיות שם בשבילך!
אחת התחושות שאנו חשות היולדות, היא תחושת הבדידות.כולם מצפים שאנחנו נהיה תמיד שמחות ומאושרות...לפעמים המציאות היא קצת שונה ואנחנו מרגישות בודדות ושאף אחד לא מבין אותנו.
הסביבה לא תמיד מבינה וכולם עסוקים בהכול. הדולה שם בשבילך ובשביל בן זוגך !
הפגישות
רצוי לערוך שתי פגישות שבועיות, כאשר כל פגישה נמשכת שעתיים. הפגישה הראשונה נערכת, על פי רוב, כשאת חוזרת הביתה מבית היולדות ויחדיו אנו עורכות- סידור יעיל של הציוד לתינוק, אמבטיה ראשונה, ניקוי הטבור,עזרה בפינוי זמן למקלחת ועוד. העיקר שתהיה "נחיתה קלה"... מספר הפגישות נע בין 10-5 והוא תלוי בלידה, ביולדת ובתמיכת בן הזוג והמשפחה. מטרת הדולה שאחרי לידה- לעזור למשפחה בתקופת "הפוסט-פארטום" ולתת לאם ולאב הטריים ביטחון לצאת לדרכם החדשה ולהתחיל את "מסע ההורות" כהורים!
מה נעשה שם באותן פגישות ?
• עזרה בקניות ציוד (לפני הלידה והשלמות אחרי הלידה).
• הזנת התינוק הנקה ואו בקבוק(תנוחות נכונות להנקה והפנייה ליועצת הנקה במידת הצורך).
• אמבטיה ראשונה.
• טיפול בטבור.
• לבוש.(איך להלביש,כמה שכבות בחורף,בקיץ).
• סידור החדר של התינוק(אווירה רגועה,סידור בגדים).
• בכי- עזרה בהבנת סימני התינוק,תוך חיזוק הביטחון והאמונה של האם(למה התינוק בוכה?)
• שינה(כמה שעות שינה ביום התינוק צריך,איך להשכיב לישון)
• סיוע בהקניית הרגלים וסדר יום .
• גזים("קוליק") איך להקל על התינוק,
• עיסוי תינוקות (מסייע להקלה בגזים,שלשול ,עצירות ופינוק)
• חיסונים (ליווי לטיפת חלב).
• גודש (מניעה וטיפול).
• מצבי רוח משתנים(הצילו הורמונים) .
• חיזוק ריצפת האגן.
• עזרה בסינון כל העצות ,הדעות והדאגות מכל עבר –כך שיתאים לתינוקך.
• טיפול בתפרים.
• תזונה לאם אחרי הלידה .
• פינוי זמן למקלחת טובה .
• ליווי לטיפת חלב ולרופא הילדים .
• ליווי בטיול ראשון ונסיעה ראשונה ברכב .
• זיהו דיכאון אחרי לידה והפנייה לגורם מקצועי בעת הצורך .
• אוזן קשבת ותמיכה רגשית ביולדת .
• הפנייה לבעלי מקצוע נוספים כגון: מעגלי אמהות ,ליווי התפתחותי,בייבי יוגה ועוד).
• מענה טלפוני לכל שאלה .
הדרכה וייעוץ שינה
מכירים את הפיהוקים הגדולים שלא נגמרים באמצע יום עבודה ,את הנמנום בתור לבנק....קל לזהות את זה.... אלו אותם הורים שלא ישנים טוב בלילה ומתפקדים פחות טוב במהלך היום. המחיר הוא כבד... חוסר סבלנות,חוסר ריכוז,עצבנות, כעס,חשק ללכת למקרר... יש פגיעה ביכולת החשיבה,פגיעה בבריאות ופגיעה ביחסים בין ההורים לילד ....
הורים רבים מחכים (ועדיין מחכים....) שהילד יגדל ובעיית השינה תעבור,אבל הבעיה עשויה להחמיר בגילאים בוגרים יותר ועלולה להשפיעה על מהלך החיים .
השינה מורכבת ממחזורי שינה . מחזור שינה של ילדים היא כ-60 דקות. בין מחזור אחד לשני ,יש סיכוי שהילד יתעורר. ילדים שמתעוררים בלילה לכמה שניות חוזרים לישון לבד (ילדים שיודעים להירדם באופן עצמאי- יודעים לחזור לישון באופן עצמאי גם באמצע הלילה) ויש ילדים שמתעוררים ומתחילים את היום. יש הרבה סיבות להתעוררויות "מלאות" (מתחילים את היום באמצע הלילה.....מוכר לכם?!) כמו: הרגל הירדמות מסוים ,ילד שרגיל להירדם על הידיים –יחפש את הידיים שירדימו אותו גם באמצע
סיבות נוספות יכולות להיות גם ..תקופה של חרדת נטישה , חלום רע , רעב (אוכל למי שעדיין אוכל בלילה,תינוקות קטנים וההרגל של הבקבוק בלילה), חום, מחלה,צמיחת שיניים,בעיות נשימה וכו'.
ברוב המקרים הקושי להירדם שוב נובע – מהרגלי שינה לקויים!
שנת לילה רצופה ,מתחילה בדרך שאנחנו משכיבים את הילדים שלנו לישון!
על התהליך .....
הדרכה להקניית הרגלי שינה-
בהדרכה תוכלו לפתח הרגלי שינה בריאים לילד וכך תמנעו בעיות שינה בעתיד.
בהדרכה אתייחס למספר נקודות:
• חשיבות השינה .
• סדר יום.
• שנת יום ולילה.
• חפץ מעבר .
• חלון שינה .
• קשיי הירדמות ועוד....
ההדרכה מגיל חודש והיא מתאימה לאימהות בחופשת לידה בהדרכה אישית או בקבוצות של מספא אימהות.
ניתן לארגן חוגי בית בזמן ובמקום הנוח לכם.
ההדרכה מיועדת גם לנשים בהריון שרוצות לדעת קצת יותר על שנת התינוקות לפני הלידה וזה בהחלט מומלץ לדעת כמה שיותר מוקדם !
ייעוץ שינה לתינוקות ולילדים-
בתהליך תוכלו לפתור בעיות שינה וללמד את ילדכם להירדם במיטתו בכוחות עצמו . הייעוץ מגיל 5 חודשים ועד גיל 5 ומתאים להורים שרוצים (שוב) לישון לילה שלם !
הייעוץ כולל :
• פגישת היכרות בביתכם
• מילוי שאלון
• מילוי יומן שינה
• ובניית תוכנית שינה אישית המותאמת לכם ולצרכי הילד.
הייעוץ כולל תמיכה וליווי לאורך כל התהליך באי-מייל ובטלפון למשך 6 שבועות.
תודה
יעל שמולביץ-מרידור
050-6000441 | 
עמוד הבית