יעל שמולביץ -דולה שאחרי לידה ויועצת שינה 050-6000441

 
טיפים לנשים בהריון
טיפים לאחר הלידה
טיפים לשינה (תינוקות פעוטות וילדים)
טיפים להנקה מוצלחת
מאמר על משכב לידה
מאמר על דכדוך ודכאון לאחר הלידה
מאמר על עקרונות חשובים בחינוך
מאמר על תקופת הקוליק(הצילו גזים!!!)
ממליצה לקרוא ....
התקופה שאחרי הלידה
טקס שינה והמלצות
מתוך תחרות אמהות עובדות מהבית
אפשרויות לדחיית שעת ההשקמה אצל ילדים
מאמרים שלי
 עמוד הבית  מי אני . . .  הדרכה וייעוץ שינה  דולה שאחרי לידה פורום
אפשרויות לדחיית שעת ההשקמה
 
כשתינוק מפספס את "חלון השינה" בשעות הערב ,הוא מאוד יתקשה להיכנס לשינה טובה ואיכותית ורצופה לאורך כל הלילה .
 
השכבה מאוחרת יותר
אם התינוק רגיל להירדם בשעה 19:30 ,דחו את שעת ההשכבה בהדרגה.
כל 3 לילות לדחות את ההשכבה ב-5 דקות. עד שתגיעו לשעה 20:00 .
- איחור בשעת ההשכבה יכול להועיל ולעזור לחלק מהילדים. אפשר לנסות את השיטה הזו במשך כשבועיים ולראות עם שעת ההשכבה משתנה.
 
להחשיך את החדר
ברגע שיש אור בחדר ,ילד יכול להבין שהבוקר הגיע .
סיגרו את החלונות (וילונות)
אפשר להשאיר אור חלש .
החלטתם להוציא את הילד מהמיטה.... פיתחו חלונות שיכנס אור לחדר -הילד יבין שעכשיו בוקר והגיע הזמן להתחיל את היום.
 
 
השכמה יזומה
אם תינוק רגיל להתעורר בשעה 05:00 , תעירו אותו בשעה 04:30 במשך כמה לילות רצופים.
אין צורך להעיר את הילד לגמרי , מספיק לראות שעדיין במצב "מנומנם" ונעזור לו שוב להירדם בשינה עמוקה שוב .
 
 
לא להוציא ישר מהמיטה
אל תרוצו ישר להוציא את הילד מהמיטה בחמש וחצי בבוקר ,השאירו אותו במיטה.
3-4 ימים תנו לילד להיות קצת במיטה עם עצמו ולהעסיק את עצמו למשך 5-10 דקות נוספות עד שתגיעו לשעה שנוחה לכם ,סבירה לכם להתעורר.
אל תצפו מהילד להתעורר בשמונה כאשר היה רגיל להתעורר כל בוקר בחמש.... לכולנו יש שעון ביולוגי , נחישות,סבלנות,התמדה ועיקביות יביאו תוצאות טובות .
 
 
 
האכלת חלום
עד גיל 7 חודשים
השיטה הזו לא נכונה לכל התינוקות (או לכל ההורים) , ויש הורים שמאוד מתחברים לשיטה זו -אותם הורים מותשים שמתעוררים מאודדדד מאודדדד מוקדם בבוקר ...(והם ינסו גם את השיטה הזו)
 אני אישית לא ממליצה על שיטה זו . . .
 
 
 
יש כל מיני אפשרויות לדחיית שעת ההשכבה - חשוב לי לומר שלא כל האפשרויות מתאימות לכולם, לכן נסו עד שתמצאו את הדרך הנכונה לילדכם ולכם !
 
 
 
 
 


כל הזכויות שמורות © צרו קשר שיווק באינטרנט הריון ולידה תקנון והצהרת פרטיות קידום והקמת אתרים