ההכנה  היא אישית לכל אישה,

ולכן היא נעשית בהתאמה אישית.

מבנה הפגישות גמיש, ומותאם באופן אישי לכל אישה.

התכנים הנכללים בהכנה ללידה-

רכישת כל הידע הרפואי הנדרש ליולדת:

מתי הולכים לבית חולים

שלבי הלידה

התערבויות בלידה

משככי כאבים קונבנציונאליים ולא קונבנציונאליים

ועוד..

הידע מוענק באופן מקצועי ומקיף, בפגישה אחת ארוכה והוא מלווה במצגת. 

 עבודה תנועתית לקראת לידה:

 הלידה מתרחשת בגוף, ועליך להכין את גופך לקראת הלידה, וללמוד כיצד לעזור לגופך ללדת את תינוקך, להקל על הכאב, ולקדם את הלידה.

העבודה התנועתית מורכבת מסדרה של תנוחות אשר מתמקדות בעיקר באזור האגן, התנוחות לקוחות בעיקר מהיוגה והן בריאות גם להריון וגם לזמן הלידה.

 בזמן ההיריון -הן מגמישות את המפרקים, משפרות את זרימת הדם בגוף, ועוזרות לתינוק להתבסס באגן לקראת הלידה

, בזמן הלידה -הן מקילות על כאבים, משחררות ומרפות ועוזרות לתינוק להתברג בתעלת הלידה.

תוך כדי התרגול התנועתי נלמד תכניקות גופניות שונות העוזרות להקל על כאב בלידה, כגון: נשימות, קולות, מגע. וכיצד את יכולה לעזור לגופך לקדם את הלידה בכל מצב בו את נמצאת בזמן הלידה (בין עם אפידורל ובין בלי אפידורל, עם מוניטור וללא מוניטור, וכו')

לכל אישה גוף אחר, לכל אישה קשר אחר עם גופה, ולכן העבודה התנועתית מותאמת באופן אישי לכל אישה . בסוף העבודה התנועתית כל אישה תבנה לעצמה את ה"ריקוד" הנכון לה לקראת הלידה שלה,  תוך כדי לימוד של  הקשבה עמוקה לגופך, הקשבה אשר אותה תתרגלי במהלך  המפגשים.

 עבודה נפשית לקראת לידה-.

הקשר בין גוף לנפש בלידה הוכח באופן מדעי, ובמיוחד ידוע שמצבי סטרס עלולים לעקב את התקדמות הלידה ואת יציאת התינוק 

 בהכנה הנפשית שנעשה,נתאמן כיצד להיות רגועה גם במצבים שהגוף באופן אוטומטי בסטרס.  לכל אישה ישנם מצבים שונים היכולים להכניס אותה למתח, כל אישה נרגעת בדרכים אחרות. במהלך המפגשים נברר ביחד מה יעזור לך להימצא בהרפיה הנכונה לך בשעת הלידה. לשם כך אני נעזרת  בכל מיני כלים: קלפים, דמיון מודרך, ציור וכתיבה.

 את הכלים אני מתאימה לפי מה שמדבר יותר אליך, בפגישת ההיכרות אני מבררת איתך איך יתאים לנו לעבוד. אני משתדלת להיות קשובה לכל אישה, ולהתאים לכל אישה את מה שנכון לה.

 בהכנה אני עובדת איתך על הקשר שלך עם התינוק עוד בזמן ההריון. הערך של המפגשים הוא גם לעבור את ההריון כחוויה משמעותית ולא רק לשים דגש על הלידה עצמה.

עבודה רוחנית לקראת לידה-

על כך את יכולה לקרוא בהרחבה במאמר שכתבתי בנושא שהתפרסם ב"מקןר ראשון"-

http://www.moreshet.co.il/web/drashot/drashot2.asp?id=6632

רגע הלידה הינו רגע לידת הנשמה והגעתה לעולם. זה ארוע שמתרחש בגוף אבל יש לו גם משמעות רוחנית שמעבר לנו. ומלבד זה, זהו רגע מלא בפחד , ולכן הוא גם מלא בתפילה. כל אישה חווה באופן אחר את החיבור הרוחני הנכון לה בלידה.   החיבור הרוחני הוא שונה מאישה לאישה. יש נשים שלא מצליחות בכלל להתייחס למימד הרוחני והן ממוקדת בגוף וזה בסדר גמור, יש עצמה רבה לנוכחות הגופנית בלידה . יש נשים שגם מוצאות את היכולת להתפלל בשביל אחרים, בשביל עצמן או לתינוק. זה אישי לכל אישה. בהכנה אני אבדוק איתך איזה מקום נכון לך גם עכשיו  בזמן ההיריון וגם בזמן בלידה.

אני לא מאלצת אף אחת לעשות את מה שלא נכון לה. אני לומדת לחוש אותך ולהכיר אותך ומצליחה להבין מה נכון לך.

הכנה לחיים שלאחר הלידה-

הלידה היא שער לחיים אחרים  הדורשים אתגרים חדשים והתמודדויות חדשות.  ולכן אקדיש פגישה שלימה שתכלול- הכנה להנקה, לתקופת האימהות הראשונה.   על זוגיות ביחד עם הורות, על דיכאון לאחר לידה, וכד'.

קישור למאמר שכתבתי  על "מסע האימהות"-

http://www.dulot.co.il/RACHELWINSHTOK/show.asp?art=6&t=l

השתתפות בן הזוג בהכנה ללידה-

נושא זה נתון לשיקול דעתם של כל זוג  וזוג.

עם כולם אני מתחילה בפגישה הראשונה עם האישה לבד. בפגישה זו אנו נחליט ביחד לאילו פגישות נכון לך שבן זוגך יצטרף.

פגישה משותפת עם המלווים בלידה-

פגישה זו מיועדת לנשים אשר בוחרות ללדת ללא תומכת לידה. בפגישה זו אני מכינה את המלווים לקראת הלידה, ומעניקה להם כילים כיצד לסייע לך בשעת הלידה.

מאחר וההכנה שאני עושה היא אישית, אני  גמישה עם המבנה של הפגישות ואני מתאימה אותם לכל אחת שמגיעה אלי..

אשמח לדבר איתך,

 ולקבוע לך את התכנית המתאימה במיוחד בשבילך,

רחלי.