אמא אדמה - שרי קרוכמל, מיילדת מוסמכת
| אודות שרי |
| קורסי הכנה ללידה |
| יוגה לנשים בהריון ולאחריו |
| פעילויות נוספות ב"אמא אדמה" |
| טיפולים מהרפואה המשלימה |
| החנות של "אמא אדמה" |
| למה דולה ואיזו? |
עמוד הבית יצירתיות בלידה מה קורה בקבלה? מכתב המיילדתפורום| יצירתיות בלידה |
לא כל הקשור בלידה נתון להשפעה שלך או של בן זוגך, אבל על מה שאפשר להשפיע כדאי לדעת ולכוון למה שטוב ומתאים עבורכם. האמיני בכך שגופך חכם ויודע את "עבודתו", אך נסי לספק לו גם תנאים פיזיים שישפיעו לטובה על התפתחות הלידה.
כמו אצל רוב משפחת היונקים, גם היולדת זקוקה למקום מוגן, שקט וחשוך, ממש כמו "פעולות" אחרות בחיינו אותן אנו מעדיפים לעשות באינטימיות, למשל בחדר המיטות או בשרותים. הכיני את הסביבה שתהיה ידידותית עבורך. אורות עמומים, נרות דולקים, מוסיקה שמתאימה לך, הם אמצעים שיכולים ליצור אווירה רגועה וטובה.
התייחסי אל חדר הלידה כאילו שכרת חדר פרטי, שמי שנכנס אליו בעצם חודר לפרטיותך, צריך להציג את עצמו ואפילו לבקש רשות. חוסר שליטה הוא אחד הגורמים המאיימים ביותר על היולדת.
כל זמן שאת ותינוקך חשים בטוב, אין סיבה להיות מחוברת באופן רצוף למוניטור או לשקית עירוי. את יכולה לבקש להתהלך חופשייה בחדר או באמבטיה.
המיטות הדיגיטאליות הן אביזר רב שימושי מעולה. נצלי את היכולת לכוונן אותן עפ"י רצונך לתנוחות שונות כגון ללידה בתנוחת כריעה, או לשכיבה על הצד.
כדאי לנצל את כסא העץ הנמצא בחלק מחדרי הלידה. זהו כסא בצורת פרסה, נפלא להרפיית רצפת האגן, לכיוון הרחם אל פתח הנרתיק ואם תרצי- גם ללידה בכריעה.
כדור הפיזיו, אותו הכרת בודאי בתרגולים במהלך חודשי ההריון, הוא אביזר שימושי ביותר גם בחדר הלידה. תוכלי לשבת עליו בתנועות קפיציות ולקבל תחושת עצמאות ושליטה על גופך וכן לבצע תרגילים שונים לבד או בשיתוף בן זוגך.
כרית הנקה ממולאת בקלקר או כריות אחרות, מעניקות ריפוד ומאפשרות רגיעה והרפיה בתנוחות שונות שתבחרי בהן.
גם בן זוגך הינו "אביזר" שימושי. את יכולה להישען על כתפיו, אתם יכולים לנוע יחד כמו בריקוד סלואו חושני, לשבת על שרפרפים אחד מול או מאחורי השני ולנוע עם הצירים והתקדמות הלידה.
הישענות על קיר, דלפק, או שולחן, יתנו לך אפשרות לתנוחה אנכית ולתנועה ונשימה לפי צרכיך.
שימוש במים - אמבטיה, ג'קוזי, מקלחת ומטליות לחות וחמימות, מרגיע ובעל סגולות רפואיות נפלאות.
שימוש בשמנים ארומתיים לכאבי צירים, לעיסוי הפרינאום ולאווירה בחדר הינו עוצמתי ואף משפיע על רגיעת הצוות.
ולבסוף - תקשורת טובה עם בן הזוג, עם הצוות ועם עצמך פנימה, יגבירו את סיכוייך ללידה טובה וחווייתית.
מנהלת אמא אדמה – המרכז להריון, לידה והורות.
|
