כשהדולה יוצאת ללידה, היא מצטיידת בתיק גדול. מה יש בתיק הזה? התכולה משתנה בהתאם להעדפותיה של הדולה, הסגנון האישי שלה, תחומי ההתמחות שלה ברפואה משלימה וכד', ובהתאם לזירה שבה עומדת להתרחש הלידה. מבחינות רבות דומה תיק הדולה לתיק היולדת, שכן הוא מצויד בכל טוב שעשוי לסייע בהתמודדות עם צירים. בנוסף, רצוי שיכיל כמה שיותר 'שפנים' לשליפה מהכובע בזמן אמיתי, ואבזרים לרווחתה של הדולה.

הנה ההצעה שלנו. בסיס עליו תוכלי להוסיף כלים שיסייעו לך לתת את הליווי הטוב ביותר ליולדת, להסיר פריטים שלא עובדים עבורך. בקיצור, קבלי בסיס לשינויים.

כדורים בגרב, לעיסוי
אבזרים שונים לעיסוי לדוגמא
שמנים לעיסוי
מכשיר טנס להקלת כאב לא תרופתית
מגבת קטנה – מתאימה להנחה כשהיא לחה על אזורים הדורשים קירור או חימום, לאחר השריה במים בטמפ' המתאימה וסחיטה
ספוג חדש, קטן, לשימוש כנ"ל
כריות חימום מקומיות מיסטר היט או כריות כוסמת לחימום במיקרו
חגורה אלסטית להצמדה נוחה ונעימה של כרית החימום לבטן/גב באזורים דואבים
קרחומים או שקיות אפונה קפואה
גרביים חמות חדשות ליולדת, לשלב המעבר, בו חשים לעתים קור בכפות הרגליים
כדור פיזיולוגי, אם לא זמין במקום שבו תתקיים הלידה
בקבוק גדול של מים מינרליים
בקבוק גדול של מיץ ענבים טבעי, לבן
משקה איזוטוני לתוספת אנרגיה ומלחים ולאיזון האלקטרוליטים בשעת מאמץ גופני (לספורטאים במקור)
כוסות פלסטיק ח"פ
כיסויי מושב הגייניים לאסלה
חגורת בד חזקה, לתנוחות 'מתיחה' ו'תליה'. הטובות ביותר הן חגורות הדרגה של הג'ודו, ניתן להשיג בחנויות לציוד ספורט
צעיף דולה
שמן רצוי שקדים, בבקבוק חדש, לשימוש על-ידי המיילדת בזמן ההכתרה לעיסוי ולריכוך פתח הנרתיק לקראת יציאת ראש התינוק
יריעת בד גדולה ודקה למגוון שימושים כהצללת חלון מואר מדי, הסתרת ריהוט מאיים דוגמת עמוד אינפוזיה או ליצירת שטיח מאולתר. נשים רבות מבכרות להתהלך בזמן צירים על פני שכיבה במיטה
רצועות 'פוש-פאל' לסיוע במשיכת הברכיים אל החזה בשלב הלחיצות במיוחד בלידה אפידורלית
בלון ושקית ניר, לסיוע במצבי היפרונטילציה ולמיקוד הנשימה בזמן לחיצות
רסקיו רמדי, ואף ערכה שלמה של תמציות פרחי באך במקרה שהדולה עברה הכשרה בתחום.
ערכות מתחום הרפואה המשלימה שהדולה מומחית בטיפול באמצעותן דוגמת הומיאופטיה, נטורופתיה, ועוד.
ועוד.
תכנית לידה העתק של תכנית הלידה העדכנית של היולדת (יש לוודא ששלחה אליך בעת השיחה האחרונה לפני הלידה) אם אינך יודעת שבידי היולדת שלך מצויה תכנית כזו, תוכלי לעיין בדוגמה שבקישור שלפניך ולבנות יחד עמה תכנית. יהיה זה שירות רב ערך מצדך.
:ציוד אוירה
נרות אוירה, ריחניים או נטולי ריח וגפרורים
חפצים מקודשים ש'הוטענו' בפגישה מקדימה שנערכה עם הדולה ושמחזקים את הקשר בינה ובין היולדת. כ"כ חפצים מקודשים ממעגל הלידה דוגמת חבל או יצירת אמנות שהוכנה בזמן מעגל הלידה או במיוחד עבור היולדת ללידה
דיסק/קלטת עם מוסיקה מרגיעה, רצוי שהיולדת מכירה ושהביעה הסכמה עקרונית להשמעתה בלידה
דיסק הרפיות בדמיון מודרך (למשל הדיסק 'אמנות הלידה' מאת רותי קרני הורוביץ שמצורף לספר 'אמנות הלידה' בהוצאת גל) לקניה
או הדיסק 'שמעו קולה' של איריס יוטבת
:לאחר הלידה
כלי כתיבה לכתיבת סיפור הלידה מפי היולדת, בעלה ומהזווית שלך
תרסיס 'אל-פצע' לזירוז החלמת החתך או הקרעים
גזות ספוגות במגנזיום סולפט או פדים מסוג 'קולד-קר' להקלת כאבים באזור החיץ לאחר חתך/קרע
טיפים להנקה מוצלחת – רשימה כתובה
עזרים ראשוניים להנקה – מאדרמייטס, רפידות הנקה
ספר להשאלה בנושא הורות ראשונית
:רשימת טלפונים
דולות פוסטפרטום וארגוני תמיכה לאחר לידה
משאבות הנקה
חזיות הנקה
יועצות הנקה
מדריכות הנקה
תומכות הנקה
מוהלים
במידה והיולדת מגלה עניין בוויתור על הברית
המאמר נגד ברית מילה
:מתנה ליולדת
תכשיט לידה
מתנה שהיא עבודת יד, מעשה ידיך
'רעיונות נוספים, דיון שלם ב'באופן טבעי
:לרווחת הדולה
כסף לחניה, שתיה, קפיטריה
(אמצעי תקשורת (טלפון סלולרי, מטען
ספר טלפונים ובמיוחד המספרים של מי שאת עובדת עמם בהקשר לעיסוקייך כדולה
שתיה, נכלל באמור מעלה, המשקה מיועד לכל צוות הלידה
פירות או ירקות טריים, יבשים כגון שקדים וחטיפי אנרגיה
ערכת עדשות, תמיסה ומיכל, ומשקפיים נוספים, במקרה הצורך
בגדים להחלפה, כפכפי גומי. במקרים רבים הדולה נכנסת למקלחת יחד עם היולדת
מברשת וגומיה לאיסוף השיער
מטליות לחות, לרענון וניגוב הידיים מהשמן
שלט למכונית שעליו כתוב דולה (מלווה יולדת) בלידה! וטלפון חירום שלך
מברשת ומשחת שיניים לרענון (אופציונלי, במיוחד אם נוסעת לבית היולדת ומתוכננת שהות ארוכה מתחילת הצירים)
ארנק
מפתחות

*רותי קרני הורוביץ היא מדריכה להכנה ללידה, ליוגה בהריון, ומחברת הספר והתקליטור 'אמנות הלידה'. כ"כ הקימה ומנהלת את אתר 'אמנות הלידה' המוביל בישראל מאז שנת 2000 בנושאים שמסביב ללידה, פע ופעילה בתנועת 'נשים קוראות ללדת' למען חופש הבחירה בלידה בישראל.
שלח אימייל לרותי קרני הורוביץ